ماسک زیادہ دیر تک نہیں پہننا چاہیے۔

ناک کی گہا میں خون کی بہت سی شریانیں ہیں، اور بہت سے سپنج ویسکولر نیٹ ورکس ہیں، جو ناک کی گہا میں خون کی گردش کو مضبوط بناتے ہیں۔ ناک کی گہا اور سانس کی نالی کی پوری سطح بہت سی چپچپا جھلیوں سے ڈھکی ہوئی ہے، ان کے نیچے مائکروویسلز ہیں۔ جب ٹھنڈی ہوا ناک میں کھینچ کر پھیپھڑوں میں پھیپھڑوں میں داخل کی جاتی تھی تو ہوا کا درجہ حرارت جسم کے درجہ حرارت کے قریب تھا۔ انسانی جسم کے اس جسمانی فعل کو ورزش کے ذریعے بڑھایا جا سکتا ہے، اس طرح انسان کی سردی کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ سارا دن ماسک پہنتے ہیں تو ناک کی گہا اور پورے سانس کی نالی کی چپچپا جھلیوں کی ورزش نہیں ہوتی ہے اور اگر آپ کو تھوڑی سی سردی لگ جائے تو آپ کو آسانی سے نزلہ لگ جائے گا۔ بے شک، ہوا اور ریت اور سردی یا فضائی آلودگی سے بچانے کے لیے جنگل میں چہل قدمی کے لیے ماسک پہننا ضروری ہے، لیکن یہ زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے۔